Equipamentos de crossfit: Plyo Box e Remador

Air Bike
Dois equipamentos de crossfit Plyo Box e remador
Plyo Box
Caixas de espuma empilháveis rogue
Os saltos de caixa não estão envolvidos em muitos WODs de referência, mas na verdade fazem
parte de muitos outros WODs e são um dos itens básicos de qualquer academia Crossfit. O
salto da caixa é um bom exercício de condicionamento.
Consulte o artigo das caixas de plyo aqui para obter conselhos sobre a altura da caixa para
obter e caixas de madeira versus aço ou espuma. As caixas de espuma são as melhores, mas as
mais caras.
Remador
O padrão é um Concept2 Modelo D . O Modelo E também está bom.
Existem alguns outros remadores que são bons que nós examinamos antes. A questão é se
você vai comparar seus tempos, todo mundo está usando um Concept2. O equipamento não
importa com coisas como halteres. 135 libras equivale a 135. Um remador diferente fará uma
grande diferença. A resistência não é a mesma entre A C2 e um remador aquático, e mesmo
entre um C2 e outro remador aéreo.

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