Conheça a clínica
Procure aconselhamento médico de profissionais treinados em serviços de saúde mental o mais rápido possível. Sua vida diária e sua saúde geral não devem continuar a sofrer sem ajuda profissional. Esteja você procurando aprender como cuidar da saúde mental de um amigo, de um ente querido, de um membro da família ou de você mesmo, comece com a reflexão.

A saúde mental não é fácil de cuidar – mas não é impossível. Tudo começa com uma abordagem proativa para cuidar de sua mente. Você está tendo uma boa noite de sono? Você está cuidando da sua saúde física? Você faz exercícios regularmente? Como você está praticando a atenção plena, como a respiração profunda ?

Você está tirando dias de saúde mental ? Se você não sabe por onde começar, encontre algumas ideias sobre o que fazer em um dia de saúde mental . Com BetterUp, você pode criar um plano de condicionamento mental complementar ao seu plano de saúde mental. Seu coach trabalhará com você individualmente para fornecer o apoio emocional necessário para criar um regime que funcione para você. E, no final, você estará mais bem equipado para lidar com tudo o que a vida lhe oferecer.