Banco supino reto
Ao contrário dos ginásios típicos, os treinos cronometrados e as rotinas de alta
intensidade do CrossFit significam que halteres, kettlebells, etc. são frequentemente deixados
cair no chão. Os tapetes não apenas protegem o piso de danos no processo, mas também
adicionam um amortecimento para ajudar a promover a saúde das articulações de nossos
membros. Além disso, são fáceis de limpar e higienizar, garantindo a saúde de todos na
comunidade DTC CrossFit. Tapetes de segurança também podem ser usados para exercícios
simples, como flexões, pranchas e alongamento. Por esse motivo, eles são uma peça popular
de equipamento CrossFit para casa.
Maneiras adequadas de usar equipamentos de ginástica CrossFit
Embora sempre incentivemos nossos membros atuais e futuros a fazerem suas próprias
pesquisas sobre a forma e a técnica adequadas para levantar pesos, achamos que a melhor
maneira de aprender é pessoalmente. Quer você esteja treinando há algum tempo ou apenas
começando com pesos, levantamento de peso e treinamento físico, queremos garantir que
ninguém se machuque em um esforço para tentar melhorar a saúde física. Entre em contato
conosco no DTC CrossFit se quiser saber mais sobre como usar halteres, kettlebells, máquinas
de remo ou outros tipos de equipamentos que oferecemos.
Contate o DTC CrossFit hoje!
No geral, o treinamento e o equipamento CrossFit são projetados para fornecer os métodos de
treinamento mais eficazes para melhorar sua saúde física. Nossos treinamentos diários
cuidadosamente selecionados oferecem resultados tangíveis, para que você possa atingir seus
objetivos pessoais de saúde com eficiência. Quer você seja um atleta experiente ou um
iniciante, temos programas para todos os níveis de preparação física. Nossos treinadores são
conhecidos por serem solidários e inspiradores, e nossa comunidade está ficando mais forte a
cada dia. Se você tiver dúvidas ou quiser começar em nosso programa CrossFit 101, entre em
contato conosco hoje.